Збалансоване харчування для здоров'я
Навчіться створювати персоналізовані меню, що забезпечують організм усіма необхідними нутрієнтами для активного життя
Почати зараз
Навчіться створювати персоналізовані меню, що забезпечують організм усіма необхідними нутрієнтами для активного життя
Почати зараз
Ми віримо, що здорове харчування — це не суворі обмеження або позбавлення себе улюблених страв. Це відчуття енергії, покращення настрою та загального самопочуття. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах збалансованого споживання макро- та мікронутрієнтів.
Ми допомагаємо людям різного віку створювати індивідуальні плани харчування, що враховують особливості способу життя, уподобання та потреби організму. Кожен план містить різноманітні страви та забезпечує оптимальний баланс білків, жирів, вуглеводів та вітамінів.
"Правильне харчування — це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я та енергію на кожен день"
Марія Петренко, нутриціолог з 8-річним досвідом
Створення індивідуальних меню з урахуванням ваших потреб та уподобань
Понад 500 перевірених рецептів здорових та смачних страв
Детальний розрахунок калорійності та поживних речовин у вашому раціоні
Індивідуальні консультації з планування харчування для всієї родини
Збалансований раціон забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня без різких стрибків цукру у крові
Правильне харчування позитивно впливає на вироблення гормонів щастя та загальний психоемоційний стан
Достатня кількість вітамінів та мінералів підтримує захисні функції організму в будь-яку пору року
Планування меню наперед допомагає оптимізувати покупки та приготування їжі, заощаджуючи ваш час
Рекомендуємо оновлювати план харчування кожні 2-3 тижні, щоб забезпечити різноманітність раціону та уникнути однотипності. Це допомагає отримувати весь спектр необхідних нутрієнтів.
Звісно! Ми допомагаємо створювати меню, що враховують потреби всіх членів родини — від дітей до літніх людей. Основа меню залишається спільною, але можуть бути індивідуальні доповнення.
При створенні плану харчування ми обов'язково враховуємо всі алергії та непереносимості. Наша база рецептів включає альтернативи для безглютенового, безлактозного та інших спеціальних типів харчування.
Більшість наших рецептів розраховані на приготування за 15-45 хвилин. Ми також пропонуємо варіанти швидких сніданків, обідів на роботу та страв для приготування на вихідних.
Ні, спеціальні навички не потрібні. Всі рецепти мають детальні покрокові інструкції з фото, а складність страв позначена спеціальними рівнями — від початкового до досвідченого кулінара.
Готові змінити своє життя на краще? Залиште заявку, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації щодо створення індивідуального плану харчування.
Безкоштовна консультація
Обговоримо ваші цілі та потреби
Індивідуальний підхід
План харчування тільки для вас